|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
KATA : Zihni ve vücudu antrene eden, Karate do içerisinde var olan savunmaları ve atakları mantıklı ve kesin sıralı bir araya getirilmesinde oluşan hareketler zinciridir. Kata Karatenin özünü teşkil eder. Katanın Selamla başlayıp selamla bitmesi sporun nezaketini gösterir. Kata çalışmalarında odaklanma çok önemlidir. sporcunun yüksek konsantrasyonunu geliştirir. savunma sporu olan karatenin teknikleri savunma ile başlar ve savunma ile biter. Zihnin açık olması durumunu (Kişinin çevresindeki anlık gelişen olayların farkında olmasını ) geliştirir.
KUMİTE : kihon ve kata çalışmalarında öğrenilen savunma ve atak tekniklerini karatecilerin birbirlerine uygulamalarıdır. Kumite çalışmaları bir kişi ile çalışılabildiği gibi aynı anda birden fazla kişi ile de çalışılır. Kumite çalışmaları karetecilerin eğitim derecelerine göre basitten zora doğru uygulanır. Temel kumite çalışmaları yakusoku (kihon ippon, sambon, gohon kumite vs...) kumitelerdir. kaeshi kumite ve juyu ippon kumite serbest kumiteye geçmeden önceki önemli safhadır. Bu çalışmaları tamamlamış karateciler Ju kumite (serbest) çalışarak karatelerini olgunlaştırırlar.
Sportif Karatede kumite maçlarında rakibi dövmek hırpalamak yoktur. Maçlar puan sistemine göre yapılır rakipler birbirlerine uyguladıkları. savunma stratejilerine göre puan alırlar. Sportif maçlarda iradeye hakimiyet vardır. sporcunun rakibini oyuna getirmesi önemlidir. rakibini hırpalamak dövmek ona zarar vermek yada nakavut etmek gibi bir durum söz konusu olmamakla beraber bu tür davranışlar cezai gerektirir. rakibine zarar verebilecek pozisyona düşürdüğü halde zarar vermemesi karate sporunun asaletindendir. ayrıca maç başlarken ve bittikten sonra sporcuların selamlaması karate sporunun nezaketindendir.
KIHON : Sporcuların eğitimlerini sağlayan sabit temel tekniklerdir. Kihonlar karatenin temelini oluşturur.Vucuda adapte olununcaya kadar çalışılırlar. Her tekniğin inceliği kemer derecesi yükseldikçe değişir. Alt seviyede karateciler teknikleri ayrıntılarına inmeden yaparlar kemer dereceleri yükseldikçe teknikleri ayrıntılarıyla çalışırlar. Özellikle çok çalışmada amaç beynin öğrenilmiş olan temel tekniklerin kaslara da öğretilmesini sağlamaktır. Öyle ki ani bir savunma söz konusu olduğunda kişi hiç düşünmeden tekniği uygulayabilmelidir. Buda ancak tekniği çok tekrarla mümkün olur.
|
|
|
|
|
|
| |
Bugün 2 ziyaretçi (9 klik) kişi burdaydı!
|
|
|
|
|
|
|
|
